冬季养生滋补喝粥：甜浆粥润肺补虚，苹果粥开胃消食

冬季天干气冷，饮食进补是养生的重要方式。冬季喝粥不仅抗寒养胃，不同食材搭配还能起到滋补作用。今天为大家推荐冬季养生粥，先介绍两款。

甜浆粥：润肺补虚，健脾胃。 取新鲜豆浆适量，同粳米100～150克煮粥，粥熟后加冰糖少许，再煮沸即可，早晚温热服食。此粥有健脾养胃、润肺补虚之功效，适用于体虚消瘦、血管硬化、久咳、便燥等症，对体虚病人有养身之效。

苹果粥：生津润肺，开胃消食。 将苹果去皮洗净切块，大米淘净放入锅中，加清水适量煮沸后纳入苹果，煮至粥熟时下白糖，再煮一二沸即成;也可将苹果洗净榨汁，待粥熟时调入粥中服食，每日1剂。苹果粥有生津润肺、开胃消食的作用，适合冬季食用。