天津健康大讲堂开讲，科普秋冬呼吸道传染病防护

2026 年天津市 “健康科普行 —— 万场健康知识讲座” 暨 “健康大讲堂” 第十讲在蓟州区开讲，讲座同步线上直播。海河医院结核科副主任侯志丽带来秋冬呼吸道传染病防护科普。

秋冬气温下降，室内活动增多，流感、新冠、肺结核、支原体肺炎等呼吸道传染病进入高发期。发热、咳嗽、咽痛、流涕是常见症状；若出现胸闷呼吸困难、持续高热超 3 天、精神差等情况，老人、婴幼儿、孕妇、慢性病患者等高危人群要尽快就医，切勿自行滥用抗生素。

专家介绍五大防护要点：规范佩戴口罩，掌握正确佩戴、更换方式，避开各类错误佩戴习惯；坚持七步洗手法，洗手时长不少于 20 秒；每日通风 2-3 次、每次 30 分钟以上，通风优先于消毒，密闭场所做好消毒、保持一米社交距离；均衡饮食、规律作息、适度运动，提升自身抵抗力；及时接种疫苗，流感疫苗优先推荐老人、儿童、慢病患者、医护，9—11 月为最佳接种期，鸡蛋过敏不再是接种禁忌。

出现呼吸道症状建议居家休息，不带病上学上班，做好隔离；轻症可休养观察，出现重症信号及时就诊，就医途中做好防护。本次活动还同步组织多院专家现场义诊咨询。“健康大讲堂” 已连续举办 13 年，今年创新 “讲座 +” 科普模式，持续开展健康科普。