喝茶有助防老养生，不同茶种好处各异

饮茶是传统饮食文化，茶含多种抗氧化物质与营养素，有助消除自由基，因此喝茶可防老、具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老作用。茶叶含多种维生素和氨基酸，对清油解腻、增强神经兴奋、消食利尿也有一定作用。不同茶种好处各异，以下盘点喝绿茶的好处：

肌肤红润：绿茶富含维生素C、咖啡因、茶氨酸，能抗氧化、中和游离子，帮助去除黑斑、皱纹和黑点，有红润去黄作用。想让皮肤容光焕发，仅喝绿茶不够，可将茶叶渣当面膜敷在身体各部位，比化学制成的绿泥更有用。

脑力健身：喝绿茶可增加娴静气质;绿茶所含咖啡因让人活力十足，工作起来头脑清醒、思维活跃。且绿茶咖啡因远少于咖啡，可刺激骨骼肌肉并加速其收缩。

降脂减肥，防止心脑血管疾病：饮茶与减肥关系紧密，《神农本草》早在二千多年前已提及茶“久服安心益气……轻身不老”。

抗毒灭菌：《美国科学院学报》刊文称，茶叶中名为“茶氨酸”的化学物质可使人体抵御感染的能力增强五倍。

长寿：绿茶抗衰老作用主要体现在多种有效化学成分和维生素的协调作用。“永生不老”是假，“益寿延年”是真，饮茶长寿古今中外案例不可枚举。