秋季干眼症就诊增多，科学护眼远离眼干困扰

入秋后空气干燥，干眼症患者明显增多，在奉化区中医医院眼科，干眼就诊量占到门诊三成。不少长时间看屏幕的上班族、有基础病的老年人都深受困扰，出现眼干、灼痛、异物感、视物模糊、畏光等症状。

眼球表面的泪膜分为脂质层、水液层、黏蛋白层三层，任意一层出问题，泪膜稳定性下降，就会诱发干眼症。秋季高发，一是空气干燥加速泪液蒸发；二是专注看电子屏幕时眨眼频次大幅减少，泪液难以均匀覆盖眼表。干眼不只是缺水，属于慢性眼表疾病，不能简单当成 “上火” 靠喝凉茶解决，长期忽视会损伤角膜。

日常护眼可以遵循 20-20-20 原则；调整屏幕摆放位置；刻意完成完整眨眼；室内加湿；蒸发过强型干眼可使用 40℃至 45℃温毛巾热敷眼睑 5—10 分钟。如需使用人工泪液，优先选无防腐剂款，孕妇、哺乳期、儿童、过敏体质人群使用前务必咨询眼科医生，严格遵从医嘱，含防腐剂的滴眼液不宜长期频繁使用，同时不要揉眼睛，避免加重损伤。

如果眼干持续两周不见好转，或是伴随眼红眼痛、畏光、视力波动，要及时到眼科检查；若出现闪光感、飞蚊骤增、视物变形，需尽快就诊排查眼底问题。